Esta es la razón por la que SÍ debes consumir GRASAS BUENAS en tus comidas diarias.

Esta es la razón por la que SÍ debes consumir GRASAS BUENAS en tus comidas diarias.

Todos sabemos que al mejorar nuestros Hábitos de Nutrición es imprescindible “seguir una Alimentación Balanceada y Variada” pero no todos conocíamos que debemos hacer una correcta distribución de Carbohidratos, Proteínas y Grasas, y lo menciono porque en algunos lugares de los  que entreno he conocido personas muy dedicadas a su entrenamiento que con el objetivo de mejorar su condición física...

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Los Fermentados, el legado cultural de Transformación para nuestra salud que estamos redescubriendo.

Los Fermentados, el legado cultural de Transformación para nuestra salud que estamos redescubriendo.

Al decidirme a mejorar mi estilo de vida y de la mano como base mejorar mi alimentación,   empecé incorporando una forma de Alimentación Evolutiva, así fue como descubrí una larga lista de alimentos que proporcionan múltiples beneficios para nuestra salud a la vez que pueden llegar a ser verdaderas delicias culinarias, de los cuales los Alimentos Fermentados encabezan la plana....

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LISTA DE COMPRAS PALEO ESENCIALES

LISTA DE COMPRAS PALEO ESENCIALES

  LISTA DE COMPRAS PALEO ESENCIALES. Para iniciarte en una Alimentación Evolutiva debes tener presente que todo resultado diferente en cualquier aspecto de la vida, requiere primero el deseo de empezar, mejorar o cambiar algo,  segundo  el deseo debe ir ligado a un objetivo medible o cuantificable en el tiempo, por ejemplo: “deseo lucir el traje negro para esta navidad”,...

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Preguntas Frecuentes | Dieta Paleo.

Preguntas Frecuentes | Dieta Paleo.

Los lácteos se pueden consumir? Lácteos son todos los productos hechos a partir de la leche o que derivan de la misma. Su valor nutricional y/o beneficios son temas muy controvertidos hoy en día. Los lácteos son poco tolerados por la mayoría de humanos debido a uno de sus componentes esenciales: la lactosa (el azúcar de la leche).  Para que una...

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El Boxing, uno de los deportes más completos de todos los tiempos.

El Boxing, uno de los deportes más completos de todos los tiempos.

Ayer estuvimos por primera vez en una Competencia de Boxeo, “la V Copa José Rosero Abril” en la sede de Gamboa Boxing  Sur. fue una experiencia nueva y emocionante;  hubieron participantes que estaban debutando en exhibición y otros que estaban compitiendo por la Copa. Si se preguntaron como o por qué recorrí tantos kilómetros desde mi casa hasta el sur...

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¿Puedo comer arroz en una Dieta Paleo?

¿Puedo comer arroz en una Dieta Paleo?

Puedo comer arroz en una Dieta Paleo? Hay cierta controversia sobre el consumo de Arroz, en una Dieta Paleo. En una Dieta Paleo Estricta como la señalada por Loren Cordain (fundador del Movimiento Paleo), el Arroz es un alimento restringido por ser de la familia de los cereales;  actualmente muchos de los seguidores de la Dieta Paleo y sus variaciones...

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El Movimiento activa tu Mayor Riqueza. ¿Sabes cuál es?

El Movimiento activa tu Mayor Riqueza. ¿Sabes cuál es?

Anteriormente ya hemos establecido que los 3 pilares principales para llevar un Estilo de Vida Saludable y Sostenible son: Permanecer en una equilibrada Alimentación. Regalarte un descanso reparador. Exposición moderada al Sol. Hoy vamos a tratar el movimiento como base de tu vida. A esto no me refiero a vivir solo el Movimiento Paleo, Movimiento Millenium o Movimiento Feminista, etc. ...

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