El Movimiento activa tu Mayor Riqueza. ¿Sabes cuál es?

El Movimiento activa tu Mayor Riqueza. ¿Sabes cuál es?

Anteriormente ya hemos establecido que los 3 pilares principales para llevar un Estilo de Vida Saludable y Sostenible son: Permanecer en una equilibrada Alimentación. Regalarte un descanso reparador. Exposición moderada al Sol. Hoy vamos a tratar el movimiento como base de tu vida. A esto no me refiero a vivir solo el Movimiento Paleo, Movimiento Millenium o Movimiento Feminista, etc. ...

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Exposición moderada al Sol. Beneficios:

Exposición moderada al Sol. Beneficios:

Ya hemos comentado que nuestros ancestros estaban en constante movimiento y generalmente expuestos al exterior, desde el inicio de  la luz del día, hasta que el sol se ponía. Es sabido que en el cuerpo humano, algunas vitaminas actúan solo con la ingesta combinada  de líquidos, otras de grasas y otras con la exposición al sol. Cada vez que te...

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Descanso Reparador.

Descanso Reparador.

Complementando el principio anterior,  luego que el sol se ponía; ¿qué hacía el hombre paleolítico?. Descansaba hasta el día siguiente, para continuar con su búsqueda de supervivencia por un nuevo día. ¿Qué pasa cuando duermes?  Tu conciencia se reduce, tu actividad sensorial casi se para, y todos tus músculos voluntarios dejan de moverse.  Los involuntarios aún hacen su trabajo, puedes...

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Nutrición Evolutiva:  Dieta Paleolítica ayer y hoy.

Nutrición Evolutiva: Dieta Paleolítica ayer y hoy.

¿Qué comían nuestros ancestros para obtener todos los nutrientes necesarios para vivir? Todos los estudios e investigaciones científicas no han sido capaces de asegurarnos qué alimentos consumían nuestros ancestros en el período Paleolítico;  lo que sí sabemos y confirmamos es, cuales alimentos No consumían. Nuestros ancestros disponían una mínima cantidad de alimentos naturales y dependiendo del  lugar geográfico donde se...

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Principios del Estilo de Vida Paleo.

Principios del Estilo de Vida Paleo.

¿Por qué seguimos y practicamos esta Forma de Vida que llevaban nuestros antepasados en la era Paleolítica? Los humanos que conocemos y que somos hoy, pasamos miles de años como cazadores-recolectores, pero como agricultores hemos vivido menor tiempo. Con este pequeño periodo de vivir y alimentarse como agricultor en relación a toda la etapa paleolítica, es de suponer que el...

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Las Mejores Dietas para adelgazar en Guayaquil

Las Mejores Dietas para adelgazar en Guayaquil

En la actualidad podemos encontrar una gran cantidad de dietas para adelgazar en Guayaquil. Algunas de ellas se centran en controlar las calorías consumidas, otras en eliminar el azúcar y los carbohidratos, algunas se desarrollan en distintas fases, son más adaptables, etc. En realidad hay mucho de donde escoger y por ello, ante tan gran oferta, hoy hemos querido entrar...

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Las Mejores Recetas para Bajar de Peso.

Las Mejores Recetas para Bajar de Peso.

Normalmente cuando se piensa en recetas para bajar de peso se piensa únicamente en ensaladas y pechuga o pescado a la parrilla. Pues, si bien los vegetales así como los alimentos a la parrilla son muy beneficiosos al buscar adelgazar has de tener en cuenta que hay muchas recetas que te pueden ayudar. Aquí 3 recetas para bajar de peso....

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Cómo bajar de peso rápido?

Cómo bajar de peso rápido?

El proceso de pérdida de peso puede ser más rápido o lento según cada persona, pero si realmente deseas saber cómo bajar de peso rápido? es necesario que conozcas las pautas que deberías seguir para lograrlo. Incentivando la pérdida de peso. Generalmente cuando las personas desean perder peso inician con una dieta. Pues, cambiar la forma de alimentarse  puede resultar...

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Consigue tu dieta paleo en Guayaquil

Consigue tu dieta paleo en Guayaquil

Has escuchado hablar de esta dieta y ha llamado tu atención. Si es así debes saber que puedes conseguir con facilidad tu dieta paleo en Guayaquil ya que en la ciudad se encuentran muy buenos profesionales en nutrición que pueden ayudarte con ello. Pero ¿Qué es esta dieta paleo en Guayaquil? ¿En qué consiste? Y ¿Cuáles son sus beneficios? La...

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DIETAS PARA BAJAR DE PESO EN GUAYAQUIL

DIETAS PARA BAJAR DE PESO EN GUAYAQUIL

 Dietas para bajar de peso en Guayaquil Las dietas que se nos presenta en la actualidad..Nos permite elegir la que consideremos más conveniente y beneficiosa para nuestro organismo y objetivo planteado. Hoy hemos querido entrar a hablar un poco de las 3 dietas para bajar de peso más populares. Estas son La Dieta Paleo, la Perricone y la Dukan. Dietas para bajar...

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