Categoría: Dietas saludables

Los Fermentados, el legado cultural de Transformación para nuestra salud que estamos redescubriendo.
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Los Fermentados, el legado cultural de Transformación para nuestra salud que estamos redescubriendo.

Al decidirme a mejorar mi estilo de vida y de la mano como base mejorar mi alimentación,   empecé incorporando una forma de Alimentación Evolutiva, así fue como descubrí una larga lista de alimentos que proporcionan múltiples beneficios para nuestra salud a la vez que pueden llegar a ser verdaderas delicias culinarias, de los cuales los...

LISTA DE COMPRAS PALEO ESENCIALES
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LISTA DE COMPRAS PALEO ESENCIALES

  LISTA DE COMPRAS PALEO ESENCIALES. Para iniciarte en una Alimentación Evolutiva debes tener presente que todo resultado diferente en cualquier aspecto de la vida, requiere primero el deseo de empezar, mejorar o cambiar algo,  segundo  el deseo debe ir ligado a un objetivo medible o cuantificable en el tiempo, por ejemplo: “deseo lucir el...

Preguntas Frecuentes | Dieta Paleo.
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Preguntas Frecuentes | Dieta Paleo.

Los lácteos se pueden consumir? Lácteos son todos los productos hechos a partir de la leche o que derivan de la misma. Su valor nutricional y/o beneficios son temas muy controvertidos hoy en día. Los lácteos son poco tolerados por la mayoría de humanos debido a uno de sus componentes esenciales: la lactosa (el azúcar de...

¿Puedo comer arroz en una Dieta Paleo?
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¿Puedo comer arroz en una Dieta Paleo?

Puedo comer arroz en una Dieta Paleo? Hay cierta controversia sobre el consumo de Arroz, en una Dieta Paleo. En una Dieta Paleo Estricta como la señalada por Loren Cordain (fundador del Movimiento Paleo), el Arroz es un alimento restringido por ser de la familia de los cereales;  actualmente muchos de los seguidores de la...

El Movimiento activa tu Mayor Riqueza. ¿Sabes cuál es?
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El Movimiento activa tu Mayor Riqueza. ¿Sabes cuál es?

Anteriormente ya hemos establecido que los 3 pilares principales para llevar un Estilo de Vida Saludable y Sostenible son: Permanecer en una equilibrada Alimentación. Regalarte un descanso reparador. Exposición moderada al Sol. Hoy vamos a tratar el movimiento como base de tu vida. A esto no me refiero a vivir solo el Movimiento Paleo, Movimiento...

Exposición moderada al Sol. Beneficios:
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Exposición moderada al Sol. Beneficios:

Ya hemos comentado que nuestros ancestros estaban en constante movimiento y generalmente expuestos al exterior, desde el inicio de  la luz del día, hasta que el sol se ponía. Es sabido que en el cuerpo humano, algunas vitaminas actúan solo con la ingesta combinada  de líquidos, otras de grasas y otras con la exposición al...

Nutrición Evolutiva:  Dieta Paleolítica ayer y hoy.
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Nutrición Evolutiva: Dieta Paleolítica ayer y hoy.

¿Qué comían nuestros ancestros para obtener todos los nutrientes necesarios para vivir? Todos los estudios e investigaciones científicas no han sido capaces de asegurarnos qué alimentos consumían nuestros ancestros en el período Paleolítico;  lo que sí sabemos y confirmamos es, cuales alimentos No consumían. Nuestros ancestros disponían una mínima cantidad de alimentos naturales y dependiendo...

Las Mejores Dietas para adelgazar en Guayaquil
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Las Mejores Dietas para adelgazar en Guayaquil

En la actualidad podemos encontrar una gran cantidad de dietas para adelgazar en Guayaquil. Algunas de ellas se centran en controlar las calorías consumidas, otras en eliminar el azúcar y los carbohidratos, algunas se desarrollan en distintas fases, son más adaptables, etc. En realidad hay mucho de donde escoger y por ello, ante tan gran...

Dietas a domicilio en Guayaquil, el servicio que tú te mereces.
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Dietas a domicilio en Guayaquil, el servicio que tú te mereces.

Dietas a domicilio en Guayaquil. Para lograrlo lo ideal es que la dieta sea desarrollada por un conocedor del tema, que realmente pueda realizar un plan alimenticio adecuado a tus necesidades y objetivos. Personas conocedoras que tengan resultados verificables y efectivos. Es por eso que hoy he querido entra a hablarte del servicio de dietas...